Как выбрать тренажер для дома
Тренажеры для дома делятся на две группы: к первой относятся так называемые кардиотренажеры. Именно их обычно покупают любители подтянутого тела. Эти...
Частота тренировок пресса
Люди зачастую спрашивают - нужно ли тренировать мышцы пресса каждый день и можно ли это делать? Конечно, тренировать пресс ежедневно можно, но...
Аквасайкл, бокс, йога, тренажеры: все тренировки Изабель Гулар, которые помогли ей создать тело мечты
35-летняя Изабель Гулар в очередной раз выложила...
Как убрать живот – советы профессионалов
Всегда отличались стройностью не прилагая особых усилий, но вдруг начал расти живот? Это метаболизм. Полнеют из-за изменения образа жизни - сидячая...
7 лучших упражнений от боли в пояснице
Большую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, многие из вас наверняка хоть раз испытывали дискомфорт и боль в поясничном...
Аквааэробика – лучшее средство для похудения
Как рыба в воде Несмотря на то что пик популярности занятий аквааэробикой в Европе пришелся на вторую половину ХХ века,...
Исследования ученных в области спорта, фитнеса и бодибилдинга
Миллионы людей по всему миру регулярно занимаются спортом. И не зря! Сегодня существует масса научно подтвержденных данных, указывающих на положительный ответ...
Как набрать мышечную массу
Чтобы эффективно набирать мышечную массу необходимо следовать трем основным правилам: регулярные тренировки, правильное питание, отдых и восстановление. Обо всех этих аспектах бодибилдинга,...
Как выбрать обувь для зимних тренировок
Зима не повод отказаться от пробежек и скандинавской ходьбы. Если вы планируете бегать в холода, то выбор однозначен - зимние беговые...
Низкокалорийные продукты для похудения
Существуют ли продукты, которые ВООБЩЕ не содержат калорий? Обрадуем вас - да....
